맥북으로 진행중이고 과제하고 있는데 텍스트로 저장하고 과제 올리려면 어떻게 해야 하나요?

텍스트파일 생성 모르겠습니다.

메모장아니고 메모인데, 여긴 저장해서따로 파일로 만들어 지는게 아니라,,,,문의드립니다.